PILATES – kurs instruktora rekreacji ruchowej

Kurs instruktora PILATES jest prowadzony w formie on-line na platformie e-learningowej, co nie ogranicza kursanta pod względem czasu i miejsca. Kurs można odbywać w dowolnej lokalizacji i w każdej wolnej chwili, również z urządzeń mobilnych.

Pilates to metoda treningu o charakterze fitness, którą stworzył Joseph Pilates na początku XX wieku. Składa się ona z ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, wykonywanych na macie lub przy użyciu specjalnych urządzeń. Ćwiczenia pilatesu skupiają się na poprawie kontroli i stabilizacji ciała, a także na rozwijaniu siły mięśniowej, elastyczności i koordynacji ruchowej.

Instruktor pilatesu to osoba, która posiada odpowiednie kwalifikacje i wiedzę, by prowadzić zajęcia z tej metody. Jego zadaniem jest prowadzenie zajęć w sposób bezpieczny i efektywny, dostosowując ćwiczenia do indywidualnych potrzeb uczestników. Instruktor pilatesu musi być w stanie poprawnie korygować pozycję ciała i uważnie obserwować uczestników podczas ćwiczeń, aby uniknąć urazów. W zakres obowiązków wchodzi także planowanie i przygotowywanie zajęć, dobieranie odpowiedniego poziomu trudności oraz tłumaczenie i prezentacja ćwiczeń.

Dlaczego wybrać taką formę kursu?

• Brak stresu związanego z egzaminem przed komisją
• Oszczędność czasu i pieniędzy
• Elastyczna formuła kursu
• Aż 12 miesięcy na ukończenie kursu!
• Uprawnienia równorzędne do uzyskanych na kursie stacjonarnym – taki sam pełnowartościowy komplet dokumentów
• Nie zaliczyłeś egzaminu końcowego? Spróbuj ponownie całkowicie bezpłatnie!
• Brak informacji o formie kursu on-line na dokumentach ukończenia kursu
• Wpis do bazy instruktorów i trenerów
• Ekspresowa wysyłka dokumentów ukończenia kursu

Wymagania

• Ukończone 18 lat
• Zalecane wykształcenie średnie (dopuszczalne wykształcenie niższe niż średnie)
• Minimum kilkuletnie doświadczenie amatorskie lub zawodowe w wybranej specjalizacji (np. jako uczestnik zajęć)
• Ukończenie AWF, Turystyki i Rekreacji, innych kursów instruktora sportu, rekreacji ruchowej (nie jest to wymagane, ale zwalnia z zaliczenia części ogólnej)
• Doświadczenie w prowadzeniu zajęć (nie jest to wymagane, ale pomocne w realizacji kursu)

Uwaga! Kurs jest przeznaczony dla osób, które posiadają wiedzę w wybranej specjalizacji. Ma on za zadanie jedynie podsumowanie doświadczenia i umiejętności kursanta, oraz nakierowanie w zakresie późniejszego wykonywania zawodu.

Co zawiera kurs:

• Komplet dokumentów ukończenia kursu

Pakiet podstawowy 0 zł (plastikowy identyfikator, legitymację w formie książeczki instruktorskiej, certyfikat w języku polskim, certyfikat w języku angielskim, zaświadczenie o ukończeniu kursu)

Pakiet rozszerzony 19 zł (plastikowy identyfikator, legitymację w formie książeczki instruktorskiej, certyfikat w języku polskim, certyfikat w języku angielskim, zaświadczenie o ukończeniu kursu, legitymację w formie książeczki instruktorskiej w języku angielskim)

• Dostęp do platformy e-learningowej (część ogólna i część specjalistyczna)
• Wpis do Bazy Absolwentów
• Możliwość wielokrotnego podchodzenia do egzaminu końcowego
• Wysyłka kompletu dokumentów w cenie kursu

Zagadnienia kursu

CZĘŚĆ OGÓLNA

Moduł 1: Fizjologia człowieka, anatomia
Moduł 2: Biomechanika
Moduł 3: Fizjologia wysiłku
Moduł 4: Teoria i metodyka rekreacji
Moduł 5: Pedagogika
Moduł 6: Psychologia
Moduł 7: Pierwsza pomoc przedmedyczna

EGZAMIN (pisemny)

CZĘŚĆ SPECJALISTYCZNA

Moduł 1: PILATES – metodyka, teoria i praktyka:
Wprowadzenie do Pilates
– Przedstawienie Pilates: historia, filozofia i cele treningu.
– Omówienie zasad Pilates, takich jak kontrola oddechu, precyzja, koncentracja, płynność i centrowanie.
– Wyjaśnienie korzyści płynących z praktykowania Pilates.
– Przedstawienie podstawowych pojęć i terminologii używanych w Pilates.
Anatomia i biomechanika
– Przegląd podstawowych struktur anatomicznych i biomechaniki istotnych dla praktyki Pilates.
– Omówienie zasadne stabilizacji i mobilizacji w różnych obszarach ciała.
– Wyjaśnienie zależności między mięśniami rdzenia a stabilnością kręgosłupa.
– Omówienie połączenia mięśniowego, rozciągania i równowagi w Pilates.
Fundamenty techniki Pilates
– Wyjaśnienie podstawowych pozycji ciała i poruszania się w Pilates.
– Demonstracja i praktyka poprawnej postawy, zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej.
– Omówienie sekwencji oddychania i jego znaczenia w Pilates.
– Wyjaśnienie roli centrowania i aktywacji mięśni głębokich w trakcie wykonywania ćwiczeń.
Ćwiczenia na macie
– Przedstawienie i praktyka podstawowych ćwiczeń na macie.
– Wyjaśnienie modyfikacji i progresji ćwiczeń, aby dostosować je do różnych poziomów zaawansowania.
– Demonstracja i praktyka sekwencji ćwiczeń na macie, które angażują różne partie mięśniowe.
– Omówienie aspektów bezpieczeństwa i właściwej techniki wykonania ćwiczeń.
Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu
– Przedstawienie różnych rodzajów sprzętu Pilates.
– Wyjaśnienie zasadne obsługi i ustawiania sprzętu Pilates.
– Demonstracja i praktyka podstawowych ćwiczeń wykonywanych na różnych sprzętach.
– Omówienie modyfikacji i progresji ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu.
Planowanie i prowadzenie zajęć
– Wyjaśnienie procesu planowania i projektowania sesji Pilates.
– Przedstawienie różnych formatów zajęć Pilates.
– Omówienie strategii instruktażowych, komunikacji i motywacji uczestników.
– Demonstracja skutecznego prowadzenia zajęć Pilates online.
Moduł 2: Podstawy żywienia i suplementacja
Moduł 3: Planowanie i organizacja zajęć
Moduł 4: Działalność gospodarcza instruktora
Moduł 5: Promocja i reklama, czyli jak zaistnieć na rynku sportowym
Moduł 6: Zasady bezpieczeństwa podczas zajęć
Moduł 7: Podstawy prawa sportowego, przepisy i regulaminy

Ćwiczenia

EGZAMIN (pisemny)

Absolwent kursu otrzymuje komplet dokumentów potwierdzających nadanie uprawnień instruktorskich. Uzyskane dokumenty umożliwiają podjęcie pracy w charakterze instruktora w klubach sportowych, stowarzyszeniach, pozostałych zakładach pracy, ośrodkach sportu i rekreacji. Dodatkowo pozwalają na założenie własnej działalności gospodarczej.

Ukończenie kursu instruktora rekreacji ruchowej – pilates online to doskonała inwestycja w swoją przyszłość zawodową. Pilates to metoda treningu, która cieszy się coraz większą popularnością. Dzięki zdobyciu wiedzy i umiejętności z zakresu pilates, jako instruktor będziesz mógł/mogła pomagać ludziom w poprawie ich kondycji fizycznej i psychicznej, co przekłada się na lepsze samopoczucie i jakość życia.

Po ukończeniu kursu instruktora pilates online możesz znaleźć pracę w różnych miejscach, takich jak: klub fitness, studio pilates, ośrodek rehabilitacyjny, spa, hotel lub prowadząc własną działalność gospodarczą. W zależności od Twoich preferencji i doświadczenia, możesz wybrać pracę w pełnym wymiarze godzin lub prowadzić zajęcia w wolnym czasie jako dodatkowe źródło dochodu.

Dla kogo?

Kurs instruktora pilates online skierowany jest do osób zainteresowanych zdrowiem, fitness i treningiem, które chcą zdobyć wiedzę i umiejętności z zakresu prowadzenia zajęć rekreacyjnych z pilatesu. Kurs może być skierowany do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z instruktażem fitness (są regularnymi uczestnikami zajęć), jak również dla doświadczonych instruktorów, którzy chcą poszerzyć swoje umiejętności o metodę pilates. Kurs jest skierowany do osób w różnym wieku i o różnym stopniu zaawansowania w treningu, więc jest to idealna opcja dla każdego, kto chce podnieść swoje kwalifikacje i rozwinąć swoją karierę w dziedzinie fitness.